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隨著人們生活節(jié)奏的加快、工作壓力、精神壓力也日趨增大，成為造成女性心理健康的無形殺手。我們該如何緩解心理壓力呢？ 12月27日上午,市交通產(chǎn)業(yè)集團在金橋商務(wù)大廈三樓會議室舉辦以“職場女性壓力管理與心理健康”為主題的女性專題知識講座。集團公司及下屬單位職工代表共200余人聽取講座。
此次講座特別邀請國家二級心理咨詢師、南京軍區(qū)總醫(yī)院護理部主任、洋河人民醫(yī)院院長申萍進行講授，市婦聯(lián)副主席張娟和市婦聯(lián)宣教處處長王文芹出席講座。
申院長為大家分析了來自職場、人際、家庭等方面的壓力源，從身邊的小事娓娓道來，為大家詳細講解了一些情緒調(diào)控的心理技巧，帶來了一場知識性和趣味性相結(jié)合的精彩講座。
“不要以為工作是平淡乏味的，當你滿懷感恩之心去工作時，你就很容易成為一個品德高尚的人，一個更有親和力和影響力的人，一個有著獨特的個人魅力的人。”講座中令人警醒的話語縈繞在與會人的腦海中。本次講座提高了女職工們情緒管理與壓力應(yīng)對的能力，使大家了解了心理壓力產(chǎn)生的根源，樹立了正確的心理保健觀念，學習了疏導心理壓力的方法技巧，在自我認同和悅納中收獲陽光心態(tài)。
圖/文：市交通產(chǎn)業(yè)集團 綜合部
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